Энциклопедия Бодибилдинга (Арнольд Шварцененггер) — Уяр

Самая полная книга по бодибилдингу с иллюстрациями и анатомическими рисунками для развития каждой группы мышц. все упражнения для развития мускул и силы от новичка до профессионала. описание программ, правильного питания при занятиях спортом, описание спортивного питания. в подарок две методики-руки титана+жим лежа 180 кг