Гантеля - 5. 0кг — Баксан

Фитнес и тренажёры

ВЕС ОДНОЙ ГАНТЕЛИ= 5, 0 КГ. МЕТАЛ-ЧУГУН. ОСТАЛОСЬ- 2 ШТ. ПРОДАМ- 1ШТ. ЗА -600Р. ОПТОМ - ЗА-2ШТ. -1000Р. УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ПОМОГАЮТ УЛУЧШИТЬ РАСТЯЖИМОСТЬ И СОКРАТИМОСТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ГРУППЫ МЫШЦ. ОНИ УКРЕПЛЯЮТ МЫШЦЫ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, МЫШЦЫ СПИНЫ, МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА И ДРУГИЕ. ГАНТЕЛИ ВЕСОМ 5-10КГ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ДЛЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА, А ВЕСОМ 0, 5-5КГ – ДЛЯ ПОЖИЛОГО. УПРАЖНЕНИЯ НАДО ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ РЫВКОВ, ПЛАВНО, КРЕПКО ЗАЖИМАЯ ГАНТЕЛИ В КУЛАКАХ. ПО МЕРЕ ОСВАИВАНИЯ ДВИЖЕНИЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ИХ АМПЛИТУДА И КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. НЕ ДОПУСКАТЬ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ И НАСТУЖИВАНИЯ. УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ВКЛЮЧАЙТЕ В КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИКИ.