Тренировочные дневники — Кострома

Тренировочный дневник – вещь замечательная. Удивительно даже, что мало кто его использует. Многие просто не знают, что вести дневник – это необходимый элемент регулярных занятий, а вот те, кто знает и не ведет – ошибаются. Многие посетители тренажерного зала не хотят заводить дневник, считают пустым делом вести какие-то записи и даже не интересуются, насколько растут его мышцы. Но при этом практически гарантированно, что серьезных результатов им не удастся добиться. Вести дневник для достижения результатов конечно нужно, но не менее важно знать, как растут мышцы. Владея этими знаниями и используя дневник можно построить свой тренировочный процесс максимально эффективно!